月報對我很重要，但每次都要空出一兩個小時坐下來回想
以前做個人月回顧，我都在 Notion 整理，會先以四個主題去 review 上個月的表現，接著再問自己 8 個問題，ex：這個月最開心的是什麼，最有成就感的是什麼，藉由自問自答來反思，看自己做的事跟想要的方向有沒有對上。
每次月回顧，我都能回頭看清當時的盲點、不足，或者做得好的地方。我覺得這能幫助我更有目的的生活，減少「忙了那麼久，好像一事無成」的冒牌者心態。
但它很花時間，每次都要空出一兩個小時坐下來，把一個月的紀錄翻出來，好好回想，好好思考，才填得完那一頁。
因此，我開始用 AI 來降低我做月回顧所投入的時間。
每月 1 號月報自己寫好，我在對話視窗叫出來就能看結論
我的每日跟每週紀錄早就交給 AI 了，這篇只講月報，它是整套紀錄裡我最常拿來反思的一份。
每天跟每週的紀錄，已經自動跑
這整套排程怎麼搭，寫在第一篇 AI 生活特助。
也因為平常就有整理資料，每月回顧的時候，AI 自然有相關的資料可以參考、總結分析。
月報的內容：我原本的四個面向，加上一串自問自答
AI 寫的月報照這個骨架長出來，打開依序是：
- 一句話總結：這個月整體的生活樣貌為何。
- 各面向回顧：分成五個面向：身心健康、財務、人際關係、事業、個人成長，每一項再從優勢、劣勢、機會、威脅四個角度看一遍。
- 本月關鍵里程碑：照日期列出這個月真正完成的事。
- 花費總覽：總額、各類別金額，加一句觀察。
- 這個月的我：最開心的事、最不開心的事、感謝的事、這個月的進步、最大的挑戰，全部從我親手寫的日記撈出來。
- 下個月重點。
- 小一想說的。
題目還是我的題目，差別只在填的人換了，AI 幫我把內容填好，我直接看結論。
小一想說的：像有人站在旁邊跟我對談
最後一段是我最常停下來看的，AI 會站在第三者的位置，拿我說過要做的事去對照我實際做了什麼，把落差跟盲點點出來。
七月那份就點出一件我自己沒看見的事，那個月我在日記裡對自己很嚴格，覺得自己一直跨很小步。它把整個月的工作紀錄攤開來：網站上線，小遊戲上線，三篇文章發了，第一支短影音也發了。它說我對自己的評價比實際表現嚴苛很多，我缺的是一個讓自己看見「已經跨出去了」的記分板。
存在電腦裡，想看就在對話視窗叫它
週報跟月報都不寄信，自動存在我的電腦裡，我也不會特地去開檔案，想看的時候在對話視窗打 /monthly，它就把上個月的月報列給我。如果那份月報還沒整理好，它會當場補做一份。
讓 AI 寫出我信得過的月報，我做了四件事
每月 1 號早上自動整理上個月
- 排程在每月 1 號早上 8 點叫 AI 起來，整理上個月。
- 那天電腦沒開也沒關係，開機後會自動補做。
三份資料分工，工作紀錄、日記、記帳各管一件事
- 每日工作紀錄：AI 每天早上整理的，記我前一天實際做了什麼。月報裡「這個月完成了哪些事」從這裡來。
- Notion 日記：我自己每天寫的，開心的事、不開心的事、感謝的事、今天的學習。「這個月的我」只能從這裡來。
- 記帳資料庫：花費總覽從這裡算。
這條分工是翻車之後才寫死的，有一個月，月報的「最開心的事」寫得滿滿都是工作成就，哪天連發了幾篇文，哪天交付了什麼系統。我一看就覺得不對，很多我根本沒寫在日記裡。查下去，是月報裡日記資料庫的地址寫錯了，它撈不到我的日記，也沒有說，就默默拿工作紀錄補上。
後來的規則是，「這個月的我」只能來自我親手寫的日記，撈不到就寫「本段從缺」，不准拿別的東西頂替。工作紀錄是 AI 看我的角度，日記才是我自己的心情，兩個不能混在一起。
固定月報格式，主觀的段落設計成訪談
- 格式照我本來的版本微調，每個月長一樣，才能拿來前後比。
- 主觀的段落我另外設計了訪談：整理前先問我三題，這個月有什麼讓你印象深刻的事，下個月你想怎麼過才接近理想的生活，你覺得我沒問到的三個問題是什麼。
- 排程在清晨跑的時候沒人可以問，它就先把事實的部分寫好，主觀段落標成「待補」。
下結論前，先回原始資料查
前面那段七月的「小一想說的」，第一版長得完全不一樣，八月一號出來的七月月報，把整個月的主軸寫成「卡在最後一哩路」：文章卡到月底才發，短影音還沒發布，小遊戲拖到七月底才上線，連我日記寫了幾天都從 22 天算成大約 12 天。最後那段還對我說教，說我不敢跨出去。我一直說已經做完了，它還是一直以為我沒做。
查下去有三個原因：
- 手機發的東西，電腦裡沒有紀錄：短影音是我用手機發到 IG 的，AI 在電腦裡找不到，就判定成沒發。
- 糾正過的錯，又從舊紀錄抄回來：短影音沒發這件事，週報就寫錯過，我也糾正過了。可是更早的每日紀錄還留著錯的版本，月報一抄就又復活。
- 把寫文章那天，當成事情發生那天：七月二十八號是我寫小遊戲介紹文的日子，它當成了遊戲上線日。
後來的規則：
- 要寫「某件事沒做」之前，先查原始資料。發文數查 Threads 的發文紀錄，文章有沒有上線查網站的實際發布紀錄。
- 電腦裡看不到的事，一律寫「待 Eve 確認」，不准直接判定沒做。
- 月報的主軸如果建立在「某件事沒做」上，每一項都要查過才能用，查不到就不能拿來當主軸。
八月的月報就照這條走，寫到「一號星球整個月沒有新文章上線」時，特別註明已經對過網站的實際發布紀錄。
回想交給 AI，看結論跟想下一步留給我
我省下的是翻紀錄跟回想的那一兩個小時，留下來的是看結論，還有被它點出盲點的時候。
它也會寫錯，所以我讓它先查再寫，心情只准用我自己寫的字。這兩條守住了，我才敢把它寫的月報，當成我這個月真正的樣子來看。